Manejo de las Emociones y las Tensiones: Calidad de Vida Laboral y Personal
Objetivo
Este curso tiene como objetivo proporcionar a los participantes herramientas prácticas y técnicas para gestionar las emociones, reducir las tensiones y promover una mejor calidad de vida tanto en el ámbito laboral como personal. A lo largo de la formación, los participantes aprenderán a identificar y manejar las emociones negativas, manejar el estrés, fomentar la resiliencia y mejorar su bienestar general, lo que redundará en una mayor productividad, compromiso y satisfacción en el trabajo.
Al finalizar el curso, el estudiante será capaz de:
- Reconocer y comprender cómo las emociones influyen en su vida personal y profesional
- Aplicar estrategias efectivas para gestionar el estrés y las tensiones laborales.
- Desarrollar habilidades para la autorregulación emocional y la toma de decisiones bajo presión.
- Mejorar su bienestar emocional, lo que contribuirá a una mejor calidad de vida.
- Fomentar un entorno laboral más saludable, positivo y colaborativo.
Entregables
- Cuenta en Lulopop, nuestra Red Social Educativa
- Acceso a las sesiones grabadas por 2 meses
- Plan de trabajo
- Material: Actividades, lecturas, etc.
- Evaluaciones / Calificaciones
- Constancia expedida por APPxolot
- Reporte por parte del coordinador del servicio
Descargar Temario
Manejo de las Emociones y las Tensiones: Calidad de Vida Laboral y Personal ¿de qué trata?
En este curso aprenderás de: La Relación entre Emociones, Estrés y Rendimiento, Técnicas de Autoconocimiento y Autorregulación Emocional, Estrategias de Manejo del Estrés en el Entorno Laboral, Resiliencia Emocional: Superando la Adversidad con Éxito, Bienestar Integral: Balance entre Vida Personal y Profesional y Fomentando Relaciones Saludables en el Trabajo
