Mindfulness Empresarial

Objetivo

Conocer el mindfulness aplicándolo al trabajo y a la vida, con el fin de reducir los estados de estrés, ansiedad y agotamiento emocional; entrenamiento en autorregulación emocional, relaciones interpersonales positivas, estados de atención y concentración, así mismo para mejorar las estrategias en la toma de decisiones.

Entregables

1. Kit de trabajo.
2. Constancia de Habilidades laborales DC-3.
3. Entrega de diploma con valor curricular.

DATOS IMPORTANTES ACERCA DEL CURSO Mindfulnes empresarial

¿Qué es MINDFULNESS?

• Técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

¿Para qué sirve el MINDFULNESS?:

• Aprender a vivir cada experiencia en la realidad, en vez de encerrarnos en hábitos reactivos de pensamiento distorsionado.
• Aprender a tomar decisiones más ponderadas, en un universo de posibilidades
  • Aprender a tomar conciencia para comprender “para qué vivimos lo que vivimos”.
• Comprender es una sensación que va más allá de lo racional, es dar sentido a algo, aparentemente, ilógico.
• Eliminar la frustración.
• Elimina la ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

Mediante la Atención Consciente o mindfulness, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza.